urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina Все женщины по сути своей ангелы, но когда им обламывают крылья, приходится летать на метле... skorpina 2008-11-20T16:05:42Z urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:21601 2038-01-19T03:14:07Z 2008-11-20T16:05:42Z В этом году зима все никак не начнется. Слякоть, серость и хмурые тучки навивают хандру с которой надо боротся любыми способами, пока она не затянулась. Поэтому случайно наткнувшись в одном из старых журналов на статью про то как устроить SPA дома я решила не откладывать дело в дальний ящик и провести очередной эксперимент с пользой для тела.<br />Все ниже следующее, представителям сильной половины человечества читать не рекомендуется, во избежанение развеиваний иллюзий о дамском совершенстве.<br /><a name="cutid1"></a><br /><b>1. Подготовительный этап.</b><br />Делаем из обычной ванны хамам. Набираем ванну при помощи душа, вешаем его на держатель, включаем воду и закрываем дверь, чтобы ванна наполнилась паром. Рекомендуемая температура 43 градуса, но я не заморачивалась измерениями положившись на ощущения. Теперь насыпаем в ванну морской соли и погружаемся<br />на 10 мин.<br /><b>2. Пиллинг.</b><br />В качестве пилинга я использоовала смесь из 2 ст.ложек меда и 2 ст. ложек морской соли, еще один вариант предложенный в журнале - кофейная гуща. <br /><b>3. Обертывание. </b><br />Первый вариант смеси - мед +соль<br />Второй - йогурт + геркулес (геркулес перед добавлением в йогурт завариваем)<br />Намазываемся, аккуратно оборачиваемся пленкой, заматываемся в простынку и под теплое одеяло на 30 мин. раслаблятся. Затем смываем, и наносим подходяший крем для тела.<br />Примерно так это выглядело на бумаге и выглядело заманчиво, пока не перешло в стадию реализации на практике. <br />Пару замечаний, "домашний хамам" у меня практически не получился слишком быстро остывала ванная т.к отопление в ней у меня слабенькое. Я решила добавить к процедурам уход за лицом: пилинг для лица (из перемолотого геркулеса с небольшим количеством теплой воды) и маску из меда, овсяных хлопьев оливкового масла и йогурта, раз уж все ингридиенты были в наличии (рецепт был взят <a href="http://www.gen.su/node/5815">отсюда</a>). Еще рекомендую наносить смесь для обертывания стоя в ванной, я умудрилась заляпать все вокруг пока намазывалась и конечно процедура заварачивания себя в пленку требует некоторой ловкости, но доставит вам массу инетересных ощущений :) <br />Еще, есть рекомендуется за час до SPA и не наедатся на ночь, можно овощи фрукты, рыбу, и в неограниченных количествах воду, зеленый чай.<br />В общем я осталась довольна результатом, кожа гладкай, хорошо увлажненная. В следующий раз собираюсь добавить еще какую-нибудь маску для волос так чтобы за один раз добится максисмального результата.<br />Кстати по деньгам у меня получилось на все ингридиенты - 130 руб., по времени - полтора часа. По ощущениям все 100%! Чего и вам желаю!<br />