<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<!-- If you are running a bot please visit this policy page outlining rules you must respect. http://www.livejournal.com/bots/ -->
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:lj="http://www.livejournal.com">
  <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina</id>
  <title>Главное для ищущего не потеряться</title>
  <subtitle>Все женщины по сути своей ангелы, но когда им обламывают крылья, приходится летать на метле...</subtitle>
  <author>
    <name>skorpina</name>
  </author>
  <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/"/>
  <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom"/>
  <updated>2009-12-17T15:13:48Z</updated>
  <lj:journal userid="14657484" username="skorpina" type="personal"/>
  <link rel="service.feed" type="application/x.atom+xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom" title="Главное для ищущего не потеряться"/>
  <link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com/"/>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:27021</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/27021.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=27021"/>
    <title>skorpina @ 2009-12-17T21:13:00</title>
    <published>2009-12-17T15:13:48Z</published>
    <updated>2009-12-17T15:13:48Z</updated>
    <category term="интересно"/>
    <content type="html">На одном форуме увидела подпись к сообщению и не удержалась, утащила. Это же готовая аффермация на правильное отношение к себе.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;"Я здорова, удачлива, люблю и любима, привлекаю деньги, достигаю своих целей и нахожусь в гармонии с внутренним и внешним миром"</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:26645</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/26645.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=26645"/>
    <title>skorpina @ 2009-12-13T18:44:00</title>
    <published>2009-12-13T12:45:00Z</published>
    <updated>2009-12-13T12:50:43Z</updated>
    <category term="эксперименты"/>
    <content type="html">Вынуждена признаться, что в силу разных причин не долюбливаю Новогодние праздники. И одна из них – новогодние каникулы, в течении которых напрочь сбивается привычный режим.&lt;br /&gt;Если предыдущие три года сессии поддерживали в тонусе и не давали расслабляться то в этом году придется принимать некоторые усилия, чтобы не каникулы не прошли в ритме диван – телевизор –холодильник.&lt;br /&gt;Поразмышляв немного я решила переименовать новогодние каникулы в оздоровительно восстановительные. К этому меня подтолкнул отпуск проведенный в санатории. По его завершении я некоторое время пребывала  в приятном удивлении. Как мне казалось  простые и незамысловатые процедуры, которые прописал мне врач, оказались на удивление эффективными и быстро привели меня в порядок. (Отсутствие необходимости ежедневно посещать офис думаю так же сыграл свою положительную роль).&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Итак, ниже я привожу список из тех прописанных процедур, которые с той или иной долей вероятности можно провести дома.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a name="cutid1"&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;1.	Ванны. В санатории они были двух видов: минеральные и массажные. Если вторые будет трудно повторить дома в отсутствии джакузи, то с первыми никаких проблем. Морскую соль с добавками и без можно приобрести в аптеках и магазинах торгующих косметикой. Массажные ванны  заменим на что-нибудь другое полезное и расслабляющее (ассортимент чаев и бомбочек для ванн позволяет осуществить это без труда)&lt;br /&gt;2.	Травяные настои были двух видов: витаминный и успокоительный. В качестве витаминного можно пить настой шиповника, тем самым убив двух зайцев: витаминизироваться и печень подлечить. Успокоительный сбор покупаем в аптеке,   готовим согласно инструкции на коробке и пьем по вечерам (Если нет желания возится, можно заменить сиропом или таблетками препарата типа новопосит или им подобным).&lt;br /&gt;3.	Массаж. С этим сложнее, но тоже решаемо: заменим самомасажем. Например, почему бы не попробовать массаж стимулирующий энергетические зоны от преподавателя йоги Софии Коломбье. Ну, а видео поможет его освоить. &lt;br /&gt;4.	Соляные пещеры сложно воспроизвести в домашних условиях, но можно заменить аромотерапией. Зажечь свечи и провести сеанс нидро йоги.&lt;br /&gt;полагаю следует также добавить обязательные ежедневные прогулки (хоть 10-15 мин в день) и какие нибудь «прыгалки» в качестве замены ЛФК.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Осталось подождать три недели до наступления каникул и проверить эффективность составленной программы.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:26534</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/26534.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=26534"/>
    <title>Экспериментальное целеполагание и целевой эксперимент</title>
    <published>2009-12-06T15:59:08Z</published>
    <updated>2009-12-06T15:59:08Z</updated>
    <category term="эксперименты"/>
    <content type="html">Подписка и регулярное чтение ЖЖ и сайтов различных целеустремленных личностей  плюс неумолимое приблежение нового года (до которого осталось 19 рабочих дней!!!)  не прошло даром.&lt;br /&gt;В прошлые выходные соблазнившись видимой легкостью техники целеполагания с помощью коллажей (подсмотренно тут &lt;a href="http://iris-74.livejournal.com/35565.html"&gt;http://iris-74.livejournal.com/35565.html&lt;/a&gt;) составила на будущий год целых два. И первый вывод могу озвучить уже сейчас: на всех привлекших меня картинках представительницы слабого пола длиноволосы. Чтото мне подсказывает что это плач моего подсознательного после последних двух на мой взгляд неудачных походов в парикмахерскую :)&lt;br /&gt;Что касается метода. Пару раз его описание мне попадалось и даже я как-то порывалась сделать &amp;quot;чего нибудь, когда нибудь&amp;quot;, но не сложилось. Не удалось себя уговорить порытся в журналах, поискать картинки, а потом  сидеть и клеить. &lt;br /&gt;В данном случае получилось все проще. Потыкать, посмотреть картинки в инете и натоскать то что нравиться, а затем слепить колажик в кореле (котоый я так и не удосужилась снести с компа со времен своей верстательской деятельности) и вуаля все готово!&lt;br /&gt;Теперь время от времени заглядываю в папочку, любуюсь, авось, и у меня сработает. Я даже знаю одного человека у которого это точно на 99,9% работает :)&lt;br /&gt;В эти выходные в Ашане не смогла пройти мимо тетрадки со съемными блоками. Очень уж обложка для меня оказалась завлекательная, с открытками, письмами из дальниъ стран и тиснеными оттискаами почтовых штемпелей. Я решила что это то что надо для ежедневника на будущий год! &lt;br /&gt;К нему уже прицеплен конверты от CD дисков для разных бумажечек и документов, которые регулярно тоскаются с собой. Добавлены цветные листочки разделитили для списков дел, целей (которые еще не прописаны, но в стадии разработки). В общем освоение, обживание идет полным ходом, главное чтобы процесс не застопорился.</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:26141</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/26141.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=26141"/>
    <title>Про еду</title>
    <published>2009-09-27T12:29:09Z</published>
    <updated>2009-09-27T12:29:09Z</updated>
    <category term="рецепты"/>
    <content type="html">Повально е увлечение всем японским меня обошло стороной, зацепив лишь краешком.&lt;br /&gt;&lt;p&gt;И вот ссылки на этот  &amp;quot;краешек&amp;quot;:&lt;br /&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;a href="http://www.etoday.ru/2009/03/bento.php"&gt;Фото &lt;/a&gt; совершенно потрясающих бэнто. особенно рекомендуется для просмотра родителям, чьи дети требуют &amp;quot;танцев с кастрюлями&amp;quot;.&lt;br /&gt;&lt;p&gt;И &lt;a href="http://www.youtube.com/watch?v=-_hbPLsZvvo"&gt;видео урок&lt;/a&gt; как готовится этот самый бенто.&lt;br /&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;P.S. это видео разрушило мои некоторые иллюзии о &amp;quot;полезности&amp;quot; японской кухни. Судя по видео они довольно часто жарят&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:25857</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/25857.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=25857"/>
    <title>Бесплатный вебинар</title>
    <published>2009-07-19T16:27:05Z</published>
    <updated>2009-07-19T16:30:12Z</updated>
    <category term="мир вокруг"/>
    <category term="околоучебное"/>
    <content type="html">На днях Панкратов выложил &lt;a href="http://www.it4business.ru/lib/1949/"&gt; слайды&lt;/a&gt; с бесплатного вебинара, который прошел 14 числа. Конечно при отсутствии аудио, слайды местами не понятны, но в принципе что к чему разобраться можно. Речь идет идет о тайм-менеджменте для менеджеров проектов, но думаю полезно будет для  любых менеджеров и просто интересующихся управлением временем. 21 июля пройдет вторая часть под названием &amp;quot;Личная эффективность для менеджеров проектов&amp;quot;. Регистрация &lt;a href="http://www.luxoft-training.ru/events/seminar/seminarinfo.html?ID=11810"&gt;здесь&lt;/a&gt; Лучшего способа обучения чем &amp;quot;смотри как я делаю и повторяй&amp;quot; на мой взгляд еще не придумали, так что присоединяйтесь и учитесь на примере.</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:25534</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/25534.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=25534"/>
    <title>skorpina @ 2009-07-14T20:43:00</title>
    <published>2009-07-14T14:03:08Z</published>
    <updated>2009-07-14T14:03:08Z</updated>
    <category term="размышлялки"/>
    <category term="мир вокруг"/>
    <content type="html">&amp;nbsp;На выходных ездила за город и в маршрутке наблюдала интересную картинку. Ехала мамочка к ребенку в лагерь, который был по маршруту, &amp;nbsp;не далеко от города и как водится попросила остановить водителя в нужном месте. Водитель задумался и забыл, а когда вспомнил уже поздно было, не разворачивать же машину и предложил ехать дальше, мол будут встречные машины пересадим вернетесь назад. Мы едем, едем, а машин все нет и нет, мамочка &amp;nbsp;уже и повозмущалась и с со &lt;strike&gt;старушками&amp;nbsp;&lt;/strike&gt; дамами преклонного возраста пообсуждала безалаберность водителя. Мы проехали уже раза в три больше чем ей нужно было когда она наконец-то остановила маршрутку, потребовала деньги назад и вышла.&amp;nbsp;&lt;br /&gt;Это я все к чему пишу. Что очень уж эта ситуция похожа на историю про &amp;quot;дохлую лошадь&amp;quot; и как-то она наложилась на мои недавние размышления. Часто по жизни бывает, что мы движемся в одном и том же безнадежном и не нужном направлении уходя все дальше от возможности что-то изменить, исправить, упорствуя в самообмане что &amp;quot;правильной дорогой идем товарищи&amp;quot;. Тут самое сложное избавится от самообмана и вовремя разорвать давно утомляющие отношения, сменить нелюбимую работу и т.д. Вот только как научится ловить момент, когда ты еще далеко не ушел по дороге в беспросветное будущее?&lt;br /&gt;</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:25107</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/25107.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=25107"/>
    <title>skorpina @ 2009-07-12T11:40:00</title>
    <published>2009-07-12T04:54:16Z</published>
    <updated>2009-07-12T04:54:16Z</updated>
    <category term="английский"/>
    <content type="html">В рамках акции &amp;quot;сделай то до чего у тебя не доходили руки из-за учебы+работы&amp;quot;&amp;nbsp; и освоения сервиса Google Docs &amp;nbsp;я наконец-то составила список книжек на английском, которые были приобретены в различных поездках и рапечатаны + перерплетены для чтения. Список оказался приличным, ровно 90 штук. Не удивительно, что читаю я без особых сложностей, но чтобы &amp;quot;прокачать&amp;quot; навык Writing до таких же высот как и Reading придется наверное &amp;nbsp;написать столько что обем будет эквивалентен роману как минимум.&amp;nbsp;</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:24429</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/24429.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=24429"/>
    <title>skorpina @ 2009-06-13T19:48:00</title>
    <published>2009-06-13T13:06:48Z</published>
    <updated>2009-06-13T13:11:20Z</updated>
    <category term="эксперименты"/>
    <category term="размышлялки про деньги"/>
    <content type="html">Заметив на РБК зелененький значок, сигнализирующий, что индекс ММВБ ползет вверх, решила проверить чего нынче стоят мои вложения в ПИФ сделанные прошлым летом в качестве эксперимента. Похоже жизнь налаживается! &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;Итак, по порядку. Предыдущая проверка (в середине апреля) показала, что деньги вложенные в один ПИФ &amp;quot;похудели&amp;quot; на 25%, в другом на 16% с момента вложения. Сегодня результат значительно лучше. Минус 3,25 и плюс 21,13% соответсвенно. А вот денежка вложенная месяцем позже в первый ПИФ &amp;quot;подросла&amp;quot; на 31,4% (по результатом предыдущей проверки было +2%). &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;Так что, похоже самая разумная стратегия в кризис, не суетится, и ждать когда все само собой наладится.&lt;br /&gt;&amp;nbsp;&lt;br /&gt;P.S. Не смотря (или вопреки?) на пресловутый кризис, считаю что проведенный эксперемент можно считать успешным. Теперь осталось придумать как с пользой использовать полученные результаты&amp;nbsp;в будущем.</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:24123</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/24123.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=24123"/>
    <title>Предзащита</title>
    <published>2009-06-12T08:10:55Z</published>
    <updated>2009-06-12T08:10:55Z</updated>
    <category term="околоучебное"/>
    <content type="html">Кто бы мог подумать что предзащита диплома это весело? Мероприятие длиною более 7 часов с парой маленьких перерывов, "прошло в теплой дружеской обстановке". Конечно сами доклады были у кого лучше, у кого хуже. А вот разбор полетов! Ради этого в общем все и оставлась до самого, а не из-за оглашения гипотетических рекомендуемых оценок для ГАК. В общем мероприятие удалось, преподы с кафедры видимо отвязались за все годы нашего обучения, но как-то мягко, по доброму, так что никому обидно не было. Было весело!</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:23937</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/23937.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=23937"/>
    <title>про английский</title>
    <published>2009-05-23T07:47:08Z</published>
    <updated>2009-05-23T07:48:06Z</updated>
    <category term="размышлялки"/>
    <category term="английский"/>
    <category term="околоучебное"/>
    <content type="html">Интересно как меняется "процесс изучения языка" во времени. В начале у тебя есть четкие ориентиры: количество слов, грамматические правила, учебники, уровни владения. Но вот последняя страница учебника upper-intermediate изучена и ты теряешь ориентиры. &lt;br /&gt;Нет смысла считать сколько слов ты знаешь,  и все грамматические правила изучены. Остается только совершенствовать свои навыки ориентруясь на субъективные ощущения "стало проще, легче".&lt;br /&gt;Это я все к тому, что сейчас все что связано с английским в моей жизни трудно назвать "учу язык". Да, я смотрю сериалы без перевода и субтитров, да я слушаю книжки по дороге на работу и обратно. Но это fun, это то ради чего собственно все это затевалось. То, что может подойти под определение "занятия" это полчаса с репетитором, который проверяет мои райтинги. &lt;br /&gt;По-моему, это из категории "как ты лодку назовешь, так она и поплывет". "Учить язык" - это нудные граматические прпвила и упражнения, бесконечная зубрежка. А смотреть кино, слушать музыку и читать книжки это делать то, что тебе нравится. Вот такое "изменение в моих мозгах" происходит в последнее время. Да, тяжело боротся с стериотипами заложеными учителями в школе, но надо. :)</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:23653</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/23653.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=23653"/>
    <title>Про глину</title>
    <published>2009-04-04T09:31:35Z</published>
    <updated>2009-04-04T09:31:35Z</updated>
    <category term="эксперименты"/>
    <content type="html">Что-то давно я про эксперименты над собой не писала, поэтому коротенько об очередном, косметическом.&lt;br /&gt;Гуляя по магазинам, случайно обнаружила в продаже глину в порошке, а так как об ее применении в домашних условиях попадалось инфа, решила попробовать. В наличии была только белая, в моей памяти никакими полезными свойствами себя не зарекомендававшая. Тем не менее, сделав все по инструкции написанной на коробочке (развести теплой водой 1:1 в неметаллической посуде, чем нибудь деревянным, пластиковым) и нанеся на личико (10-15 мин.), через положенное время любовалась результатми. В первый раз они были действительно заметными: поры на носу стали значительно уже и намечавшийся прищик сошел на нет. &lt;br /&gt;Как и следовало ожидать, такой результат только подтолкнул к дальнейшим исследованиям. На данный момент опробованны белая, розовая, красная, черная глины, осталась только голубая. За исключением красной, все пакетики были производства ООО "Стимул-косметик". Красная же была куплена в аптеке (производство "МедикоМед")и после разведения у нее появился доволно заметный запах мокрого цемента. Припомнив историю про тетушку и маску из детектива Донцовой я некоторое время сомневалась стоит ли рисковать, но обошлось без приключений. &lt;br /&gt;В целом результат у эксперимента положительный, в том числе, и в финансовом отношении: глина в порошке значительно дешевле готовых масок на ее основе.</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:23468</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/23468.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=23468"/>
    <title>Кризис - паралельная реальность</title>
    <published>2009-03-14T13:22:09Z</published>
    <updated>2009-03-14T13:22:09Z</updated>
    <category term="мир вокруг"/>
    <content type="html">Кризис везде: на экранах телевизоров, в интернете. У меня же ощущение, что вокруг меня жизнь как в паралельном мире где о нем никто ни сном, ни духом и вот почему. &lt;br /&gt;Намедни вспомнив о своем долге по платежам за домофон я подалась на почту. Увы, квитанций на оплату услуг в наличии не оказалось. На вопрос, а когда будут, ответ был весьма расплывчатым может завтра, а может через неделю, привезут как напечатают.&lt;br /&gt;Теперь про мой любимый банк, &lt;s&gt;который без обявления войны&lt;/s&gt; совершенно неожиданно сменил режим работы (было с 10 до 20 + суббота до 15, а теперь только в рабочие дни с 9 до 17), который теперь полностью совпадает с моими часами работы, впрочем и многих других работающих, так что теперь чтобы положить или снять денег с депозита нужно каждый раз исхитрятся смытся с работы. Меня терзают подозрения что сделана это с целью сокращения издержек на персонал, который должен был работать в это время.&lt;br /&gt;Впрочем, я это все к тому что складывается впечатление, что народу в лице домофонной компании и банка деньги клиентов совсем не нужны. Я не питаю иллюзий о том, что мои пару тысяч сделают существенно улудшат финансовое состояние этих предприятий, но я не одна и нас (клиентов) много, а копейка как известно рубль бережет. &lt;br /&gt;Вот и кажется мне из-за этого что кризис это где-то там, "далеко и не у нас" а тут в паралельной реальности все у всех замечательно и все у всех есть.</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:23262</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/23262.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=23262"/>
    <title>skorpina @ 2009-02-25T20:55:00</title>
    <published>2009-02-25T14:58:39Z</published>
    <updated>2009-02-25T14:58:39Z</updated>
    <category term="ничего не понимаю!"/>
    <content type="html">Просто удивительно, но результатом поиска одной бумажки по всему дому может стать целой ведро (мусорное) бумажек ненужных. Хм, а бумажка так и не нашлась.</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:22809</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/22809.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=22809"/>
    <title>Как провести каникулы с пользой</title>
    <published>2009-01-28T10:14:34Z</published>
    <updated>2009-01-28T10:14:34Z</updated>
    <category term="сделаем жизнь легче"/>
    <content type="html">На новогодних каникулах открыла для себя видеоуроки. Это хороший пример того, что "все новое  это хорошо забытое старое". С детства помню обучающие передачи по ТВ, причем лучшего всего почему-то запомились передачи с уроками испанского. По сравнению с ними, современные видеоуроки имеют ряд преимуществ. Во-первых, смотреть и пересматривать их можно в любое время, когда хочется и есть возможность, останавливать на нужных моментах. Во-вторых, предметом этих уроков являются различные программы, сервисы в инете. Таким образом, вы легко научитесь качать с торентов, рисовать в фотошопе, создавать и выкладывать сайты и т.д. Как почти 100% визуал я обеими руками за такое развитие современных технологии в обучении. Мне всегда лучше понимается, когда мне один раз ткнут мышкой в нужное место. Вот бы еще продвинуть такой метод обучения в официальное образование.</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:22609</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/22609.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=22609"/>
    <title>Тайменеджмент на практике или Как объять необъятное</title>
    <published>2009-01-14T12:17:18Z</published>
    <updated>2009-01-14T14:14:46Z</updated>
    <category term="эксперименты"/>
    <content type="html">Сегодня я наконец-то подержала в руках бегунок (перед передачей в деканат), который имел для меня символическое значение, он наконец-то закрыл мою академическую разницу в 8 предметов. В самом начале, когда я получила список заданий на руки, работа казалось необъятной. В это же время мне подвернулась книжка по тайменеджменту Архангельского, где я вычитала про то как "порезать слона на бифтштексы". На практике это выглядело следующим образом, просмотрев все задания, я их проранжировала по степени сложности с моей точки зрения, и составила список. Далее выбрав наиболее интересное из наиболее легких порезала на задачки, которые не напрягаясь сделать в один присест. И опять составила список. Теперь "уговорив себя сделать что-нибудь" я просматривала его и решала что мне хочется сделать, а совершив "запланированный на день подвиг" - вычеркивала из списка. Зачеркнутые пункты в списке, дают ощущение движения, так как ты наглядно видешь прогресс. Так постепенно, я справилась со "слоном". Еще одним положительным моментом, который помог мне быстрее двигаться, стало добавление соревновательного элемента  с одним одногруппником. У него было задание по тому же предмету(из 6 задач), но другой вариант и "сравнение результатов" кто сколько сделал, добавило азарта и неплохо мотивировало.</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:22468</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/22468.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=22468"/>
    <title>skorpina @ 2009-01-06T16:32:00</title>
    <published>2009-01-06T10:39:12Z</published>
    <updated>2009-01-06T10:39:12Z</updated>
    <category term="мир вокруг"/>
    <content type="html">Ура! Каникулы у создателей сериалов наконец-то закончились. Сегодня на экраны выдут очередные серии The Mentalist и NCIS. Значит уже завтра они появятся на торентах. 9 января выйдет Sanctuary, 14 - Criminal Minds, 15 - Supernatural, и наконец (барабанная дробь) 19 - M.D. House!&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;P.S. Инфа с TV.com</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:22108</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/22108.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=22108"/>
    <title>skorpina @ 2009-01-05T19:47:00</title>
    <published>2009-01-05T13:50:39Z</published>
    <updated>2009-01-05T13:50:39Z</updated>
    <category term="мир вокруг"/>
    <content type="html">Программа по телевизору в новогодние праздники навевает мысли о фильме "День сурка": каждый день Шерлок Холмс и доктор Ватсон. Самый новогодний фильм.</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:21863</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/21863.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=21863"/>
    <title>Зомби в Омске</title>
    <published>2008-11-24T14:31:20Z</published>
    <updated>2008-11-24T14:31:20Z</updated>
    <category term="прочитанное"/>
    <content type="html">Прочитала на "Самиздате" &lt;a href="http://zhurnal.lib.ru/j/jartarow_j_i/omskajaprawdaprahipepel.shtml"&gt;фанфик &lt;/a&gt; по ромнау А.Круза "Эпоха мертвых". Называется "Омская правда" (Черновики Апокалипсиса). Авторы Перунов Антон, Мегедь Алексей. Этакий ужастик в стиле "Обитель зла" с вирусами, зомби и героичесикми личностями. Самое главное - место действия - ОМСК и его окресности. Достопримечательности вполне опознаваемы. Произведение законченное. Рекомендуется к прочтению омским френдам.</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:21601</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/21601.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=21601"/>
    <title>SPA по-домашнему</title>
    <published>2008-11-20T16:01:23Z</published>
    <updated>2008-11-20T16:05:42Z</updated>
    <category term="эксперименты"/>
    <content type="html">В этом году зима все никак не начнется. Слякоть, серость и хмурые тучки навивают хандру с которой надо боротся любыми способами, пока она не затянулась. Поэтому случайно наткнувшись в одном из старых журналов на статью про то как устроить SPA дома я решила не откладывать дело в дальний ящик и провести очередной эксперимент с пользой для тела.&lt;br /&gt;Все ниже следующее, представителям сильной половины человечества читать не рекомендуется, во избежанение развеиваний иллюзий о дамском совершенстве.&lt;br /&gt;&lt;a name="cutid1"&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;b&gt;1. Подготовительный этап.&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;Делаем из обычной ванны хамам. Набираем ванну при помощи душа, вешаем его на держатель, включаем воду и закрываем дверь, чтобы ванна наполнилась паром. Рекомендуемая температура 43 градуса, но я не заморачивалась измерениями положившись на ощущения. Теперь насыпаем в ванну морской соли и погружаемся&lt;br /&gt;на 10 мин.&lt;br /&gt;&lt;b&gt;2. Пиллинг.&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;В качестве пилинга я использоовала смесь из 2 ст.ложек меда и 2 ст. ложек морской соли, еще один вариант предложенный в журнале - кофейная гуща. &lt;br /&gt;&lt;b&gt;3. Обертывание. &lt;/b&gt;&lt;br /&gt;Первый вариант смеси - мед +соль&lt;br /&gt;Второй - йогурт + геркулес (геркулес перед добавлением в йогурт завариваем)&lt;br /&gt;Намазываемся, аккуратно оборачиваемся пленкой, заматываемся в простынку и под теплое одеяло на 30 мин. раслаблятся. Затем смываем, и наносим подходяший крем для тела.&lt;br /&gt;Примерно так это выглядело на бумаге и выглядело заманчиво, пока не перешло в стадию реализации на практике. &lt;br /&gt;Пару замечаний, "домашний хамам" у меня практически не получился слишком быстро остывала ванная т.к отопление в ней у меня слабенькое. Я решила добавить к процедурам уход за лицом: пилинг для лица (из перемолотого геркулеса с небольшим количеством теплой воды) и маску из меда, овсяных хлопьев оливкового масла и йогурта, раз уж все ингридиенты были в наличии (рецепт был взят &lt;a href="http://www.gen.su/node/5815"&gt;отсюда&lt;/a&gt;). Еще рекомендую наносить смесь для обертывания стоя в ванной, я умудрилась заляпать все вокруг пока намазывалась и конечно процедура заварачивания себя в пленку требует некоторой ловкости, но доставит вам массу инетересных ощущений :) &lt;br /&gt;Еще, есть рекомендуется за час до SPA и не наедатся на ночь, можно овощи фрукты, рыбу, и в неограниченных количествах воду, зеленый чай.&lt;br /&gt;В общем я осталась довольна результатом, кожа гладкай, хорошо увлажненная. В следующий раз собираюсь добавить еще какую-нибудь маску для волос так чтобы за один раз добится максисмального результата.&lt;br /&gt;Кстати по деньгам у меня получилось на все ингридиенты - 130 руб., по времени - полтора часа. По ощущениям все 100%! Чего и вам желаю!&lt;br /&gt;</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:21351</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/21351.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=21351"/>
    <title>Про сериалы</title>
    <published>2008-11-05T18:12:04Z</published>
    <updated>2008-11-05T18:12:04Z</updated>
    <category term="английский"/>
    <category term="мир вокруг"/>
    <content type="html">Наличие безлимитного интернета это смерть выходному, весь день смотрела "кино".  В этот раз я досмотрела первый сезон Criminal Minds. Кстати, сериалы я принципиально смотрю на английском, пытаясь таким образом убедить себя, что вроде как не зря время трачу, а практикуюсь в аудировании и погружаюсь в языковую среду. Так вот, данный сериал начинающим и продолжающим изучать язык не рекомендуется, разговаривают быстро, лексика специфичиская (как никак сериал про профайлеров из спецотдела ФБР, которые ловят всяких разных маньяков), временами даже с помощью субтитров с трудом удавалось следить за происходящим на экране.&lt;br /&gt;Случайно где-то в инете зацепилась взглядом за инфу о новом сериале Fringe (Грань), решила скачать пилот и посмотреть, закончилось это тем что я заполночь уже досматривала последнюю серию. Рекомендую. Особенно любителям всяческих расследований с этаким паранормальным подтекстом. Судя по коментам, этот сериал вполне способен заменить сошедший с экранов X-files.  Не буду писать про сюжетную линию и прочие подробности, читайте на &lt;a href="http://www.kinopoisk.ru"&gt;http://www.kinopoisk.ru&lt;/a&gt;, в коментариях, потому как описание сериала не уму не сердцу. Скажу только, что сценарий написал тот самый Джеффри Абрамс, который написал LOST, и смотреть можно на английском, язык понятный, несложный, реально осилить и без субтитров. &lt;br /&gt;А вот с House M.D.  в этом сезоне у меня как то не сложилось, после финальных серий 4 сезона никак не могу уговорить себя посмотреть продолжение, кажется что после такого все будет пресным и скучным.&lt;br /&gt;Все. Приятного просмотра!</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:21097</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/21097.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=21097"/>
    <title>Про день рождения</title>
    <published>2008-11-04T16:53:26Z</published>
    <updated>2008-11-04T16:53:26Z</updated>
    <category term="размышлялки"/>
    <category term="события"/>
    <content type="html">ДР в этом году получился что называется "отличный от других". Во-первых, без снега, по-моему впервые на моей памяти, серые тучки и лужи как-то не добавили оптимизма и радости столь эпохальному для меня событию. Во-вторых, день в прошел в трудовых буднях, а что делать если начальство решило что ПН день рабочий. И, в-третьих, в числе прочих я получила целых 2! пожелания "потолстеть". Симптоматично, задумалсь.</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:20946</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/20946.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=20946"/>
    <title>Про интернет, для тех кто еще не в курсе</title>
    <published>2008-10-04T10:44:53Z</published>
    <updated>2008-10-04T10:44:53Z</updated>
    <category term="сделаем жизнь легче"/>
    <category term="мир вокруг"/>
    <content type="html">Webstream с 1 октября подешевел. Безлимитный Webstream 256 теперь стоит 440 руб., а 512 - 740 руб. Тарифы на 64 и 128 теперь архивные (см. здесь &lt;a href="http://omsk.wstream.ru/news_detail.php?ID=11493"&gt;http://omsk.wstream.ru/news_detail.php?ID=11493&lt;/a&gt;).&lt;br /&gt;Но, это не значит, что вас автоматически переведут на тариф "Webstream 256", как по слухам было у ДОМ.ru. Вам предется сходить по этому адресу &lt;a href="http://ws.omsknet.ru/"&gt;http://ws.omsknet.ru/&lt;/a&gt;  и преключится на более свежий тариф и тогда с 1 числа следующего месяца будет вам счастье. Если вы решите не проделывать эту незамысловатую процедуру, вам так и будут приходить квитанции на оплату по прежнему тарифу и сидеть вы будете на медленном интернете. Оно вам надо?</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:20621</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/20621.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=20621"/>
    <title>Про диету</title>
    <published>2008-10-03T12:02:22Z</published>
    <updated>2008-10-03T12:02:22Z</updated>
    <category term="размышлялки"/>
    <category term="эксперименты"/>
    <content type="html">Почти месяц прошел с тех пор как я против собственного желания была вынуждена сесть на диету (№5). Это был первый опят подобного рода. Так сложилось, что у меня небыло необходимости ограничивать себя в еде, даже наооборот, в детстве бабушки, мамы подружек глядя на меня жалостливыми глазами пытались накормить в надежде что мяса на костях прибавится. Родители же смирились и бросили это безнадежное занятие после одного случая. Дело было в пионерском лагере, родители приехали посмотреть как мне отдыхается, к воротам я пришла с воспитательницей, которая встретила их фразой: "Я специально вышло посмотреть на родителей, у которых ребенок выглядит так словно его морят голодом".  &lt;br /&gt;Поэтому о впечатлениях. Первый раз ознакомившись со списком "чего можно, чего нельзя", подумала: "что же я есть буду!" Еще через пару недель, тот же список уже читался с мыслью: "Сколько же всего можно!"&lt;br /&gt;Итак, впервую очередь под запрет попало все жаренное, далее тудаже последовало кофе, шоколад и мясо. В принципе, мясо разрешено, но готовить его надо на пару. Для меня слишком хлопотно поэтому тоже в минус. Мясные супчики пришлось заменить на вегетарианские(нельзя мясные бульоны). В рационе остались кашки (в основном в пакетиках, обработанные паром), овощные рагу, запеканки, овощные и молочные супчики. Сдобную выпечку и свежий хлеб нельзя! Поэтому по утрам, тосты вместо булочек и зеленый чай вместо кофе. Вместо магазинных печенек - домашние кексы и тортики. Сложнее всего было с шоколадом. На улице холодно, отопления нет, в  институте столовая вечераим не работает, а есть хочется поэтому пришлось заменить шоколад на пастилки из сухофруктов и батончики из мюсли.&lt;br /&gt;Первое время диеты придерживалась строго, далее пошли послабления в виде блинчиков и маленьких шоколадок раз в неделю, в качестве бонуса.&lt;br /&gt;В общем оказалось не так уж страшно и сложно, как казалось со стороны.</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:20386</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/20386.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=20386"/>
    <title>"Лекарство от лени" от В. Леви</title>
    <published>2008-09-28T08:34:20Z</published>
    <updated>2008-09-28T08:34:20Z</updated>
    <category term="прочитанное"/>
    <content type="html">Попалась мне вышеозначанная книжка в руки очень вовремя: последний семестр в инститиуте, дел вагон и маленькая тележка, а делать совршенно ничего не хочется, да и кто на такие подвиги способен, когда по ту сторону окна серость, дождливость, а по эту холодные батареи. Тем не менее, книжка произвела нужное впечатление и пару советов из нее взято на вооружение.&lt;br /&gt;В частности, такой интересный метод раскачивания себя на выполнение на работы как "эхо-магнит" (читать на странице 78), а также советы по вытаскиванию себя по утрам из сонногосостояния. В рекомендациях нет ничего новаторского, все уже не раз слышано и прочитанно, но собранные в одном месте, опробованные автором на собственном опыте и поданные как техника производят нужное впечатление. Так называемая теоретическая часть и научные обоснования изложенны в виде беседы с воображаемым персонажем-журналистом поэтому не вызывают зевоту нудностью и заумностью. Получила потверждение своим размышлениям на тему того что низкий тонус может быть следствием не порядка со здоровьем. Теперь для себя в целом сложила более или менее стройную систему "борьбы с самой собой". &lt;br /&gt;P.S. Тем у кого проблемы с печенью рекомендую осторожнее отнестись к рекомендациям пить воду с яблочным уксусом по утрам и вечерам - могут быть неприятные последствия. Печень кислого не любит!</content>
  </entry>
  <entry>
    <id>urn:lj:livejournal.com:atom1:skorpina:20086</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://skorpina.livejournal.com/20086.html"/>
    <link rel="self" type="text/xml" href="http://skorpina.livejournal.com/data/atom/?itemid=20086"/>
    <title>Про учебу и правила</title>
    <published>2008-09-15T08:22:38Z</published>
    <updated>2008-09-15T08:22:38Z</updated>
    <category term="размышлялки"/>
    <category term="околоучебное"/>
    <content type="html">С начала учебы прошло две недели. Теперь уже ясно на какие пары ходить, на какие можно не ходить. Преподы пообещали пряники в виде автоматов, и пригразили кнутом в виде отчисления. В общем, учеба постепенно превращается в рутину. Тем не менее не перестаю удивлятся некоторым своим однокашникам. На одной из пар, препод вещает, что проги писать только на Си или Jave, тут же следует заявление: "А если ни один из них не знаешь?". &lt;br /&gt;Интересно, на какой ответ расчитывал спрашивающий? Что конкретно он может писать на бейсике?&lt;br /&gt;Из тойже оперы разговоры про курсовой. Ты уже сдала? Да. А тема? ... Такая легкая. А вот у меня... Спрашивается, а сменить тему, в самом начале?&lt;br /&gt;Возможно это, проявление того, что Свияш в своих книжках называет "идеализация разумности людей". Теперь, подобные моменты меня уже цепляют не так как раньше, я просто стала коллекционировать подобные случаи. &lt;br /&gt;С моей точки зрения, поступая в институт ты так сказать по умолчанию соглашаешся на определенные правила игры: "Если хочешь получить диплом, ты должен пройти своего рода квест и получить экзамены и зачеты, чтобы в финале полчить приз". Правила игры ради тебя одного менять никто не будет, нытье и слезные мольбы не в этой игре не действуют. Для себя я уже уяснила, что делать нужно все вовремя, это экономит время и нервы, и еще лучше сдать что получится досрочно, тем самым высвободив время для себя.</content>
  </entry>
</feed>
